【骨格診断】ナチュラルタイプ
骨格ナチュラルとは？その特徴を解説
骨格診断でいう「骨格ナチュラル」は、骨格や筋肉のつき方、全体のラインが直線的で厚みの少ないタイプを指します。肩幅が広め・関節が目立ちやすい・手足が長めで筋肉や脂肪の質感が比較的フラットに見えるのが代表的な特徴です。ラフでカジュアルな服が似合いやすく、オーバーサイズやストレートなシルエットが得意です。
なぜ骨格ナチュラルが人気なのか
ナチュラルな雰囲気は“力を抜いたおしゃれ”として若い世代やモデル・クリエイターに支持されています。海外ファッションの影響や、トレンドとしてのストリートスタイルの隆盛により、骨格ナチュラルの着こなしは注目度が高く、メディアでも取り上げられます。
日本人における骨格ナチュラルの割合
骨格診断の母集団によって数字は変わりますが、多くの調査・経験値では日本人女性は「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3タイプのうち、ナチュラルが占める割合は比較的少ない傾向にあるとされます。本稿では、その“少なさ”の理由を体格的・文化的・ファッション的な視点から探ります。
骨格ナチュラルが少ない理由
体型の特徴と日本人の体格
日本人は東アジアの体形的特徴を色濃く持ち、平均的に筋肉のつき方や脂肪の付き方、骨格の幅やプロポーションに差が見られます。肩幅や骨格の直線性、関節の目立ち方といった“ナチュラルらしさ”を特徴づける要素は、遺伝的・人種的な要因で欧米系や一部の他国と比べると出にくい場合があります。つまり、骨格ナチュラルに見られる“太い骨の印象”や直線的なラインが相対的に少ないため、診断上ナチュラルに分類される割合が低くなるのです。
文化的背景とファッションの影響
日本のファッション文化は過去数十年にわたり、しっかりとした“着痩せ”や“丸みを帯びた女性らしさ”を重視してきました。これにより、細身・曲線的なライン（＝ウェーブやストレート寄り）が美的基準として広く受け入れられてきた歴史があります。メディアや衣服の規格（S/Mサイズ中心）もその傾向を強め、結果的にナチュラルに見える服選びや表現が浸透しにくい環境になっています。
骨格タイプによる選択肢の偏り
美容業界やアパレル業界の“標準”がストレートやウェーブに合わせて作られがちな点も無視できません。店舗のサンプルサイズ、雑誌のスタイリング、販売されるブランドの多くが、ナチュラルに最適化されていないため、結果としてナチュラルと診断されても見た目に反映されにくいことがあります。また、セルフ診断や講座の普及により診断基準のばらつきがあり、本来ナチュラル寄りの体型でも医師やスタイリストによって分類が変わることもあります。
骨格ナチュラルと他の骨格タイプとの比較
骨格ストレートとは？
骨格ストレートは、筋肉と脂肪がバランスよくつき、体の厚みがあり、メリハリのあるラインを持つタイプです。ジャストサイズや体のラインを活かす服が似合いやすく、日本人では比較的よく見られるタイプです。
骨格ウェーブとの違い
骨格ウェーブは華奢で曲線的なライン、鎖骨や関節が柔らかく見えるのが特徴。柔らかく女性らしいシルエットを作る服（フレア、ドレープ）が得意で、日本人女性に多いとされるタイプの一つです。
各骨格タイプの魅力
- ナチュラル：ラフで中性的なカッコよさ。オーバーサイズや素材感で個性が出しやすい。動きやすさが魅力。
- ストレート：洗練された力強さ。シンプルでクリーンな着こなしが映える。
- ウェーブ：柔らかさと女性らしさ。色やディテールで華やかさが出しやすい。
骨格ナチュラルに似合うアイテム
カジュアルスタイルの選び方
ナチュラルは“直線的でゆったりした”シルエットが得意です。ボックスシルエットのトップス、ストレートパンツ、ミリタリージャケット、ルーズなニットなど、体のラインを拾いすぎないアイテムを中心に選びましょう。重ね着でボリュームを作るのも効果的です。
骨格ナチュラルにおすすめの服とコーデのポイント
- トップス：肩幅がある印象を生かすラグランやドロップショルダー。
- ボトムス：ストレートやワイドパンツで骨格の直線性を強調。
- アウター：ミリタリー、トレンチのハリのあるものが相性良し。
- アクセサリー：大ぶりで質感のあるアクセや太めのベルトが似合います。
サイズや素材の重要性
ナチュラルは細すぎるサイズや柔らかすぎる素材だと骨格の良さが隠れてしまいます。程よい厚み（ハリ）のある素材、少しゆとりを持たせたサイズ選びがポイントです。
骨格ナチュラルに対する悩み
「色気がない」と感じる理由
ナチュラルは中性的でラフな印象になりがちで、曲線的な“色気”が出にくいと感じる人がいます。ただし色気は服の選び方、肌見せ、素材選びやヘアメイクで作れるため、ナチュラル＝色気がない、ではありません。例えば柔らかい素材の一部取り入れや、ウエストマークでシルエットに変化をつけるだけで印象は大きく変わります。
「羨ましい」と思う他国の骨格ナチュラルの特徴
海外—特に欧米系—では骨格そのものが大きく、直線的で骨感が出やすい人が多く見られます。身長や骨格の厚みが違うことで、ナチュラルの魅力（ワイルドさや迫力）が出やすく、日本人がそれを見ると“羨ましく”感じることがあります。
日本人女性の骨格カバーのコツ
- トップスとボトムスのバランス：上下のシルエットにメリハリを作る。
- テクスチャーの使い分け：ハリ素材＋柔らか素材のミックスで女性らしさを加える。
- サイズ感の調整：全体はゆったり、部分的にフィットする箇所を作る（ウエストベルトなど）。
芸能人に見る骨格ナチュラルの活用例
有名な骨格ナチュラルのモデルやタレント
（ここでは例示として、ナチュラルの雰囲気で知られるタレントやモデルを取り上げ、着こなしを分析します。実名を入れる場合はソースや本人の公開情報を参考にするのがおすすめです。）
彼女たちの着こなし術
- ラフなテーラードやオーバーサイズのアウターを軸にしつつ、足元や小物で女性らしさを足す。
- 大ぶりアクセサリーや質の良い革小物で全体のまとまりを出す。
まとめ
骨格ナチュラルを理解することの重要性
骨格ナチュラルは見た目の“少なさ”が指摘されることがありますが、それは文化的・体型的な背景によるものであり、決して劣っているわけではありません。むしろ異なる魅力を持つ骨格タイプの一つとして、自分に合った服選びをすることが大切です。
ファッション選びの際の考慮点
- 骨格を知ることで似合うシルエットや素材がわかります。特に肩幅や関節の出方によってトップスの形を選ぶ指標になるため、自分の骨格タイプを理解することは服選びの出発点になります。
- ナチュラルらしさを活かすなら、素材、サイズ感、アクセント（ベルト・靴・バッグ）に気を配るのが重要です。たとえば、カジュアルなリネンやデニムは骨格の直線的な魅力を際立たせますし、ゆったりとしたサイズ感はナチュラル特有のラフさを活かせます。
- また、シルエットの工夫も大切です。上下で異なる素材を組み合わせる、あえてルーズなアウターにフィット感のあるインナーを合わせるなど、バランスを取ることで着こなしの幅が広がります。
- 小物選びでも差が出ます。大ぶりなネックレスや太めのバングル、存在感のあるバッグは、ナチュラルの骨格にマッチしやすく、コーディネート全体を引き締めます。
- 海外のナチュラルとの差を気にするより、自分の魅力を伸ばす着こなしを楽しむことが大切です。身長や骨格のスケール感が異なるからこそ、日本人らしいナチュラルの魅力を引き出せる工夫—例えば繊細な色使いやレイヤードでの軽さの演出—が可能になります。
